Kost för löpare

Löpning och kompletterande styrketräning

När du springer mycket är det viktigt att du kombinerar löpningen med annan träning för bäst effekt. Att kombinera löpning med styrketräning är viktigt för att stärka kroppen. Styrketräning är

Läs mer »
Kost för löpare

Transportlöpning

Om du har svårt att få in träningen i din vardag är transportlöpning ett väldigt bra alternativ. För att transportlöpningen ska vara hållbar behöver du ha ett rimligt avstånd till

Läs mer »
Kost för löpare

Tips för att slippa löparmage

Efter en tids regelbunden löparträning brukar de flesta människor börja uppleva de många fördelarna som springandet innebär. Det första många talar om är den där kicken som känns så underbar

Läs mer »
Kost för löpare

Bli bättre löpare med varierad träning

För att utvecklas som löpare gäller det förstås att springa mycket och variera löppassen mellan tuffa intervallpass och lugnare långpass. Även om löpning bör vara grunden i träningsprogrammet går det

Läs mer »

5

Kontakta oss

Besök oss på facebook