För kallt för löpning? Ta en skogspromenad 19 oktober 2023 Att träna och vara fysiskt aktiv är bra för hälsan, men när vädret inte tillåter dig att utföra din vanliga träningsaktivitet kan det vara bättre Läs mer»
Fördelar med löpning 23 december 2022 Enligt Vårdguiden 1177 finns det massor av fördelar med att löpträna. Du kommer bland annat att må fysiskt och psykiskt bättre. Detta gäller framfö Läs mer Läs mer»
Bli bättre löpare med varierad träning 22 augusti 2022 För att utvecklas som löpare gäller det förstås att springa mycket och variera löppassen mellan tuffa intervallpass och lugnare långpass. Även om l Läs mer Läs mer»
Så tränar du inför löploppet 16 augusti 2022 Ska du springa ditt första löparlopp? Oavsett om du ska springa ett femkilometerslopp eller ditt första maraton så krävs det ordentlig förberedelse. Läs mer Läs mer»
Så laddar du inför loppet sista veckan 9 augusti 2022 Ska du springa ett lopp? Kul! Förmodligen har du löptränat i flera månader för att vara redo att springa. Se till att inte förstöra din Läs mer»
Så kommer du igång med löpningen 27 juni 2022 Känner du att du vill komma igång med löpning, men har svårt att hitta motivationen? Kanske tycker du, precis som många andra, att det är Läs mer»
