För att utvecklas som löpare gäller det förstås att springa mycket och variera löppassen mellan tuffa intervallpass och lugnare långpass. Även om löpning bör vara grunden i träningsprogrammet går det
Att träna och vara fysiskt aktiv är bra för hälsan, men när vädret inte tillåter dig att utföra din vanliga träningsaktivitet kan det vara bättre att ändra träningsform istället för
Ska du springa ditt första löparlopp? Oavsett om du ska springa ett femkilometerslopp eller ditt första maraton så krävs det ordentlig förberedelse. E
Känner du att du vill komma igång med löpning, men har svårt att hitta motivationen? Kanske tycker du, precis som många andra, att det är fruktansvärt
Enligt Vårdguiden 1177 finns det massor av fördelar med att löpträna. Du kommer bland annat att må fysiskt och psykiskt bättre. Detta gäller framför a
När du löptränar förbränner du massor av kalorier och därför kan du äta vad som helst, eller? Det stämmer delvis, men inte helt. När du löptränar behö
