När du springer mycket är det viktigt att du kombinerar löpningen med annan träning för bäst effekt. Att kombinera löpning med styrketräning är viktigt för att stärka kroppen. Styrketräning är

Alla vet vid det här laget att miljön tar stor skada av all trafik. Men genom att fler väljer elbilar kan utsläppen minska. Om du älskar löpning och att upptäcka

Om du har svårt att få in träningen i din vardag är transportlöpning ett väldigt bra alternativ. För att transportlöpningen ska vara hållbar behöver du ha ett rimligt avstånd till

Efter en tids regelbunden löparträning brukar de flesta människor börja uppleva de många fördelarna som springandet innebär. Det första många talar om är den där kicken som känns så underbar

För att utvecklas som löpare gäller det förstås att springa mycket och variera löppassen mellan tuffa intervallpass och lugnare långpass. Även om löpning bör vara grunden i träningsprogrammet går det

Att träna och vara fysiskt aktiv är bra för hälsan, men när vädret inte tillåter dig att utföra din vanliga träningsaktivitet kan det vara bättre att ändra träningsform istället för